Trainingsurlaub Türkei 14.-21.3.2010

12.3.2010 von 1zu1coach.

Langsam wird es “Ernst”: Der Trainingsurlaub in der Türkei rückt immer näher oder anders ausgedrückt, es geht am Sonntag endlich in die Wärme. Momentan sind es im Trainingsdomizil um die 20 °C. Der Trainingsplan steht bereits: Morgens vor dem Frühstück lockeres Einlaufen über 5 bis 10 km. Vormittags Schwimmen oder Krafttraining und am Nachmittag dann eine etwas härtere Trainingseinheit, wie Tempolauf oder Intervalltraining. Zur Regeneration bieten sich Radfahren, Tennis, Fußball oder Tischtennis an.

Wir werden ausführlich über die Trainingserfolge und den Spaß beim Training berichten.

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